Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
НатальяМех
Journal
НатальяМех's Journal
НатальяМех's Profile
|
Weight History
66 to 70 of 430
Page:
Previous
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Next
30 October 2022
я опять жирная
😱
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
вообще м отдела шорты, которые летом были мне свободно, сейчас еле застёгивается замок, и живот во все стороны выпирания, кошмар, я опять поправилась, опять набрала в объеме талии см
причина, не считала, что ем, алкоголь на море в отпуске, потом дома болела долго, лежала, минус движении, а теперь я ещё и ем фастфуд.
что с моей головой, зачем я ем, я же не голодная, я ем чтобы получить удовольствие от еды, я опять начинаю искать удовольствие в еде, а не в жизни.
А, да ещё, я же курить бросила, вот тоже заедаем вредную привычку.
Нужно взять себя в руки, найти опята смысл в том, чтобы худеть, что я творю, я так обесценила всё своё похудение, как тяжело было скинуть каждые 100 грамм, и как легко они возвращаются!!!!
Прекратить переедания, убрать все лишнее, вернуть ходьбу, вернуть спорт, вернуть хорошее настроение, найти удовольствие от жизни не в еде, а в другом.....(правда не знаю как это сделать абсолютно, слишком много проблем в последнее время).
Боже всемилостивый помоги мне пожалуйста, направь меня на путь истинный, дай мне спокойствие в душе и веру в себя, прости меня за всё, Аминь аминь аминь.
Я очень хочу быть здоровой и красивой, с хорошим телом, без жира на животе, я начну с маленьких шагов, главное начать, главное что-то делать и всё получится.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
10 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.5 kg a Week
25 October 2022
взвешивание как положено, на голодная желудок и после туалета ☺️
итак с утра:
вакуум
тараканчик
планка 1 минута
ягодичный мостик 15+15
вода стакан
попробую ещё обруч 1 минута (еле прокрутила, он со вставками массажа, а это очень щекотно без одежды).
итак подсказка от программы: чтоб снизить вес на 0.5 кг в неделю, нужно снизить потребление пищи на 500 калорий в день.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.2 kg
11.8 kg
3.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.6 kg a Week
23 October 2022
вот так вот кушать пирожные и вообще там орехи, которые очень калорийные 😔
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.5 kg
10.5 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.8 kg a Week
17 October 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.8 kg
11.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
15 October 2022
я хочу быть лучшей версией себя, я плохо к себе относилась, всегда на себе экономила, все в семью, а я на последнем месте, а когда осталась одна, (муж бросил, сын вырос и ушёл в свою жизнь) тогда поняла, что кроме меня самой я по сути никому не нужна, я не любила себя, поэтому мне было все равно как я выгляжу. Я хочу полюбить себя, и буду для этого делать все необходимое: заботиться о себе и своем здоровье, а это в том числе мое тело - храм, который мы не ценим. Мы вкладываем деньги в недвижимость, в машину, ещё во что-то, а нужно начать любить себя...
Я сейчас болею, а когда болеешь, начинаешь думать о здоровье как никогда.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.6 kg
11.4 kg
3.6 kg
Reasonably Well
(16 comments)
Losing 6.0 kg a Week
НатальяМех's Weight History
View Complete History