Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AntonMorozenko
Journal
AntonMorozenko's Journal
AntonMorozenko's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 309
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Next
14 March 2023
Что ж, прилетел ковид🙃
Сижу на больничном. Время мыть полы, стирать и мыть холодильник - чего зря время терять:)
С максимального декабрьского веса в 132 кило дополз до 125 кг, но, судя по умным весам, из этих 7 кг только 2 - жир😬 Причем за неделю отпуска, когда лежал лёжнем и читал жир почти и не горел, что логично, но особо обидно:)
Белок 200 и дефицит не решают нифига, так что второй день фигачу силовые - раскидал тренировочный объём с 3 тренировок на 5, так и полегче, и лишний повод не валяться полешкой. Посмотрим, как изменится тренд снижения массы мышц/жира в ближайшие 2 недели.
Чувствуете себя заболевшими - сдайте экспресс-тест на всякий пожарный в своей поликлинике; результат за 5-10 минут, препарат для лечения там же выдадут.
Add Comment
12 March 2023
«Анаболическое мороженое»
Пол литра, 442 ккал, БЖУ 51/9/41
60 гр протеина, 160 гр молока, 100 гр замороженной клубники.
Больше похоже на смесь крема и взбитых белков - нет льда. Со льдом наверное и до 700 мл можно вытянуть.
Вкуснейше
Add Comment
12 March 2023
Турбо-скорость: только узнал, что в Apple Watch появились пульсовые зоны (уже пол года как)😔
Кому интересно - бахнул ролик как подрубить, если вдруг вы тоже пропустили эту фичу, или не разобрались.
Add Comment
12 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
125.3 kg
6.7 kg
35.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
05 March 2023
Сгонял вес с декабря со 132 кг, сюда особо не писал. Сдал анализы, сгонял к эндокринологу, получил рекомендации. Помимо низкого тестостерона еще и индекс homa фиговый, инсулинорезистентность. Назначила гепатопротекторы, препарат для контроля глюкозы, пару бадов (D3, например, на месяц х20 от того, что я до этого принимал).
Сейчас отпуск, питание на контроле 3 месяца, буду вводить силовые. Пока тестостерон экзогенный не назначали, посмотрим. Но немного воли к жизни получить хотелось бы:)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
126.2 kg
5.8 kg
36.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
AntonMorozenko's Weight History
View Complete History