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13 March 2019
Depuis quelques temps déjà j’ai remarqué que j’avais une petite tendance à dépasser ma VQR avec du grignotage, d’à peu près 200kcal/jour. Souvent le soir et je ne les ajoute pas forcément à mon journal. Pour éviter ca, je vais les ajouter à mes repas et voir si je me passe du grignotage.
Je ne culpabilise pas et mon poids est resté stable. C’est juste le côté déséquilibré qui me dérange pour bébé. Ca nous fait de gros pics de sucre à chaque fois. Voilà, affaire à suivre !
Bonne journée les FS !
(3 comments)
12 March 2019
Dîner protéiné pour compenser la journée, respecter ma VQR et mes macros :
- soupe de poissons avec filet de cabillaud 🐟
- blancs d’oeufs soupoudrés de germes de blé 🌾🥚
- fromage blanc, miel, noisettes et amandes 🍯🐿
- galettes de riz soufflé au chocolat 🍫
Bon ap’ les FS et bonne soirée !
(1 comment)
12 March 2019
Après p’tit passage à l’hosto, baisse de poids et d’énergie pas cool, retour à la normal. Ouf !
Bonne journée les FS !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
9 kg
7 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
10 March 2019
Nuit et une partie de la journée à l’hosto pour déshydratation et fortes contractions. Bébé va bien c’est le principal mais moi j’ai fait une indigestion a priori. Je suis passé sur la balance en entrant et sortant de l’hôpital. J’avais perdu un gros kilo (tout habillée). Je vais essayer de manger. Épuisée !! ☹️☹️☹️☹️☹️
(11 comments)
08 March 2019
Nouvelle tentative de porridge car celui d’hier m’a bien permis de tenir toute la matinée. Lait d’amande, pomme, cannelle. Cuit au micro-onde. 🥛🍏🥣
Bonne journée les FS !
(6 comments)
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