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03 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
158 kg
6 kg
28 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
11 December 2023
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10 December 2023
infelizmente passei pelo pelo famoso efeito sanfona, cheguei nos 137 kg fiquei preso a balança, nada fazia meu peso voltar a descer. entrei em depressão e mesmo após ter perdido mais de 30kg.
Aos poucos voltei para os maus hábitos, tive grandes mudanças na vida, perdi o emprego, tive dois familiares próximos que morreram e voltei buscar conforto na comida.
Fiquei com medo de voltar aqui, com vergonha medo ter qué resetar e voltar a fazer tudo novamente. e a dois dias iniciei todo o meu processo novamente.
essa ê uma jornada onde só quem vive essa batalha diariamente conhece.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
164 kg
0 kg
34 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.4 kg a Week
22 September 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
137.8 kg
26.2 kg
7.8 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
21 September 2022
Logo nos dois primeiros meses perdi 19kg, e depois entrei em uma gangorra onde ganhava peso e perdia novamente, até que meu peso se estabilizou durante 2 meses e agora esta retornando a cair. Não fiz exercicios como havia programado, porem persisti.
(24 comments)
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