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gilso22
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11 July 2020
bora!!
(2 comments)
10 July 2020
Boa noite. aqui nessa comunidade a gente começa igual. sempre na barrinha vermelha, damos o primeiro passo, que para mim é saber que uma alimentação melhor, equilibrada e exercícios são uma forma de ter uma qualidade de vida melhor um envelhecimento saudável e a perda de peso é uma consequência dessa mudança.
bem, é isso. estou feliz com essa mudança de vida. feliz com minha bicicletinha que volta e meia quebra mas eu paro e "remendo" ela. Vamos ficar azuis e fazer a manutenção. Boa noite a todos 😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97.5 kg
19.5 kg
9.5 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 2.0 kg a Week
10 July 2020
Hoje resolvi tirar a poeira do meu cilindro e fazer uma massa. Nunca tinha usado farinha integral. Mas ficou ótimo
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10 July 2020
Meu antes e durante :)
(29 comments)
09 July 2020
Tapioca 😍
(1 comment)
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