Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bhvf
Journal
bhvf's Journal
bhvf's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 491
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
01 October 2021
Подъем - 7.30.
Завтрак - 8.15: белый смузи с фруктами, растительным молоком, орехами, протеином. Состав не пишу, это с платного тренинга.
(4 comments)
30 September 2021
Ужин - 19.15: шампиньоны отварные с соевым соусом, овощи на пару с оливковым маслом, 2 кусочка шпика
(1 comment)
30 September 2021
Обед - 15.15: свинина, куриная грудка, овощной микс с морковью, оливковое масло
Add Comment
29 September 2021
Сегодня 4 недели как я на новом питании. Вес 97,9 (минус 0,7 за неделю и минус 3,6 за 4 недели, когда вес был 101,5 кг)
ИМТ был 37,2 - стал 36,0
Метаболический возраст без изменений
Жировой массы было 48,3 проц. (48,8 кг) - стало 45,9 проц. (44,9 кг) = минус 3,9 кг
Тощей массы было 49,7 кг - стало 50,3 кг = плюс 0,6 кг
Воды было 38,6 проц. (39 кг) - стало 40,3 проц. 39,5 кг) = плюс 0,5 кг
Костная масса без изменений
Внутренний жир был 14 кг - стал 13 кг (минус 1 кг)
Энергетические потребности уменьшились
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97.9 kg
3.6 kg
32.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.6 kg a Week
29 September 2021
Обед - 13.30: яичница из трех яиц на шпике, хрящики говяжьи, овощная смесь, половинка яблока
Add Comment
bhvf's Weight History
View Complete History