Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AntonMorozenko
Journal
AntonMorozenko's Journal
AntonMorozenko's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 309
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
28 March 2023
Забавно. С первого захода, когда в студенчестве скинул 20 кг (впервые и надолго) практически не могу есть курицу и яйца - только ими в те времена и питался, с рисом. Иногда немного и недолго норм, или если приготовить по-особенному, но прям быстро отвращение развивается.
А вот с рисом так не работает, хотя готовлю его одинаково - с уксусом, как для роллов. Пробовал всякие «усовершенствованные методики» - в масле прожарить овощи-грибы-специи, чтоб запахом напиталось, а потом там рис приготовить душистый; круто, без вопросов, но самый простой «ролльный» всё равно на первом месте)
Азиаты шарят, моё уважение.
Надо бы освоить китайский жареный с яйцом и онигири 🍙
(1 comment)
26 March 2023
Соленая еда и следующие за ней отёки подпортили средненедельный вес, но я знаю на сколько питался, так что не беда.
Тем не менее это повод подобраться - выровнять потребление и таки вышагивать свои шаги, а то ленюсь:)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
124.7 kg
7.3 kg
34.7 kg
Reasonably Well
(9 comments)
Losing 0.1 kg a Week
24 March 2023
Питание со среды было полной хренью. Кончились деньги в отпуск и больничный, да и особо не закупиться с ковидом, кончился протеин - не поддать белка до нормы. Белок просел, калораж на косарь просел, сон плохой, усталость, соответственно, NEAT тоже никакой.
Но трени треню:) Да и пришел кошерный кц, завтра сгоняю на рынок, закуплюсь, наготовлю на неделю. Неча протеины жрать, «сельский шейк» из творога с молоком наше всё.
Думаю, три дня не страшно.
Add Comment
22 March 2023
Родная приложуха «умных весов», конечно, кривовата - не учитывает разброс между замерами, график рисует по фактическим числам а не средним значениям, тенденцию не выявляет, надо всё дублировать в HappyScale.
Но всё же приятно, когда всё так сочетается)
(6 comments)
19 March 2023
Тренировки делают своё дело. Судя по «умным весам» мышечная масса, стабильно падающая с декабря, поползла вверх, а жир, ушедший в плато в отпуск и ковидный больничный - пошел вниз.
Приподнял калораж с 2300 до 2500 к тренировкам и болезни, это было хорошим решением.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
124.8 kg
7.2 kg
34.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
AntonMorozenko's Weight History
View Complete History