Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Aлëнka
Journal
Aлëнka's Journal
Aлëнka's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 177
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
25 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.2 kg
0.3 kg
3.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
24 August 2023
Попробовала сегодня устроить себе разгрузочный день. На шоко.
Что Я могу сказать? В жизни больше такое не повторю. Мне было совсем не голодно. Но ЖКТ страдает сильно, а от шоколада, даже от пары долек, потом тошнит.
Дорогие подростки, как вы выдерживаете это?
В общем, не советую.
(1 comment)
18 August 2023
🍃Продолжение🍃
Что Я могу сказать, такой ежедневный отчет о съеденном довольно дисциплинирует не есть лишнего сверх нормы (ведь ты же отчитываешься перед другими людьми и будет стыдно показывать, что ты переел). Надо будет как-нибудь повторить.
А пока Я хочу снова попробовать уйти от подсчета калорий. Ведь это один из пунктов на восстановлении от РПП. Хватает меня правда ненадолго, ведь страх набрать вес из-за большого количества калорий (а ты например не знаешь сколько съел) слишком силен и всё ещё страшно. Но Я правда стараюсь сама выбраться из этого болота. Много читаю и смотрю видео по этой теме. Анализирую каждый срыв и даже понимаю отчего он произошел. Пока не разобралась, что же делать, когда ты понял, отчего случится срыв и как его предотвратить.
Еще подумала о том, что раз не могу сбросить вес, то может стоит и забить на свои объемы и просто поработать с качеством тела? Попробовать подтянуть его.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
0 kg
4 kg
Reasonably Well
(5 comments)
steady weight
18 August 2023
🌱My challenge, day 5🌱
День последний, поскольку уезжаю в деревню, а там считать все будет проблематично.
Итого ~ 1100 калл.
Продолжу в след посте.
Add Comment
17 August 2023
🌱My challenge, day 4🌱
Сегодня ~1300 калл. На работе были поминки, пришлось уважить и съесть конфету.
Add Comment
Aлëнka's Weight History
View Complete History