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Priscilla Queiroz
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28 May 2015
2º DIA DOS #100DIASDEFOCOFS FINALIZADO COM SUCESSO ONTEM
Lembrando que me propus a dizer todo dia também uma coisa que aprendi aqui e incorporei:
*APRENDI COM A JUBAS A INCORPORER MASSAGENS DE DRENAGEM NO MEU COTIDIANO.
Não fico mais olhando medidas e tal, então não posso afirmar nada, porque nem quando estava na faculdade fazia essas massagens, porque preferia colocar os pacientes na eletro, pois eram mais eficientes e EVITAVA A FADIGA! kkk Mas que tem sido um excelente exercícios para o braço e um ritual poderoso de relaxamento, devo que dizer é sim!
OBRIGADA, OBRIGADA!
Gostaria de compartilhar esse link aqui com vocês sobre os diferentes tipos de óleos, seus prós e contras e como podem ser usador. Bem interessante..
clique aqui
(22 comments)
26 May 2015
1º dia dos #100DiasDeFocoFS concluído
Não comi nada com farinha de trigo eeee para completar minha segunda meta que é dizer uma coisa que aprendi aqui com vocês e incorporei para minha vida.
Aprendi e aprendo MUITO sobre LC todo dia e cada vez mais com vocês! Obrigada
Para terminar minha noite, só podia ter ovos fritos na manteiga da terra com uma vitamina de abacate feita somente com a fruta, água e uma colher de óleo de coco, porque eu achei que tinha pouca gordura kkk
Como sou muiiito APAIXONADA por essa vitamina, fiz só mais um pouquinho...
Até amanhã!
(10 comments)
26 May 2015
BOM DIA!
#100DiasDeFocoFS
* Não vou comer massas
* Postarei todo dia uma coisa que aprendi com vocês e incorporei na minha vida
Saudade de vê comida por aqui. Então resolvi postar meu café da manhã de hoje. Sanduíche de ovo! *-* Ovo é vidaaaa kk
Outro dia fiquei sem nata e resolvi fazer meu
pão de nata
com
creme de leite
e deu supeeeeer certo. Fica a dica para quem não tem a nata. Só que com nata achei mais gostoso. Maaaas, matou a vontade do pão com ovo
(23 comments)
21 May 2015
GENTE, MUITO OBRIGADA PELA COLABORAÇÃO!
Não precisam mais responder a enquete, na verdade, ela vai ser mais para vocês do que para mim. Mesmo que não tenham anotado ali todas as vezes que pensaram em comida ou na próxima refeição, sei que deram uma enfatizada no momento quando esse pensamento veio. Agora façam uma análise pessoal, se em algum desses momentos vocês se sentiram mais
ANSIOSOS.
Percebi que muitos andavam se sentindo assim pelo postavam no jornal.
Quando muito ansiosos
, ficamos estressados, logo começamos a liberar
cortisol
e SE
EM EXCESSO
na corrente sanguínea ele
favorece a obesidade
,
armazenamento de gordura na região abdominal
,
aumento dos níveis de açúcar no sangue
, sem contar a insônia, mau humor, aumento dos batimentos cardíacos, imunodepressão, osteoporose, ACABA COM OS ESTOQUES DE PROTEÍNA, entre outros...
É um alerta para vocês buscarem ao longo do dia terem uma mente mais relaxada e tentar vê a dieta ou novo estilo de vida de vocês como algo importante, mas não como uma IMPOSIÇÃO,
não fiquem se martirizando pelo bolinho comido
.
SEU TRABALHO NÃO VAI SER JOGADO FORA por causa de uma refeição
. Uma ansiedade provocada por isso não está valendo a pena. Cuidem-se e prestem atenção em outros sinais dos corpos de vocês além dos números que aparecem na balança. Nada de tornar esse processo mais difícil do que já é.
Obrigada, amigos :*
(15 comments)
21 May 2015
Inspirada pelo post de Roger ontem, quero a colaboração de vocês para
O D E S A F I O D O D I A!
É bem simples. Queria que vocês falassem aqui toda vida que
PENSAREM EM COMIDA E PENSAREM NA SUA PRÓXIMA REFEIÇÃO
.
As vezes pensamos em comida e não pensamos no que vamos comer depois, então é só dizer se está pensando em comida e na sua próxima refeição ou só em um ou outro.
Não precisa dizer a comida, tá rs? E para não poluir, se resolver aderir, também não precisa deixar um comentário dizendo que vai participar. Vão me ajudar nesse desafio?
Não é só pro pessoal LC, não. Vocês que passam o dia aqui também e fazem outras dietas fique a vontade em participar.
:x Esperando muiiito a aderência!
(40 comments)
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