Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
tribegir
Journal
tribegir's Journal
tribegir's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 19
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
04 June 2021
Vücuttaki canlılık olaylarının sürmesi için gereken enerjiyi sağlayan metabolizmaya bazal metabolizma denir. Kalbin kan pompalaması, solunum ve yediklerimizin sindirilmesi gibi vücudun temel işlevlerinde enerji harcanır. Vücuda bu enerjiyi sağlamayan düşük kalorili diyetlerinizle kas kaybı yaşar ve beyinde keton cisimcikleri biriktiririz. Açlıkta beyin ve yağ dokusu enerji temini için yağ asitlerini kullanamazlar, fakat keton cisimlerini kullanabilirler. Uzun süreli kullanımda beyin dahil vücuda zarar veririz.
Add Comment
01 June 2021
Kalori açığı oluşturarak kilo kaybı hedeflenirken, vücudun normal işlevlerini yeri getirmesi gereken enerji ihtiyacını yani bazal metabolizma için gerekli kalori miktarının altına düşmek yanlıştır. Kilomuzu korumak için ideal kalori miktarından az ve bazal metabolizma için gerekli kalori miktarından fazla enerji almalıyız. 🤞... Herşey kararında güzel 👍
(8 comments)
01 June 2021
LDL kötü kolestrolü sınır değerin üzerinde olanlar hindistan cevizi yağı tüketmemeleri önerilmektedir. Pektin içeren ve yüksek posalı yiyecekler tercih edilmelidir
Add Comment
01 June 2021
Merhabalar, haftada en az 5 gün 30 dk orta tempolu egzersiz yapmalıyız.
Tercihen 7 gün 🏅
Add Comment
01 June 2021
Hayvansal gıdalar yerine bitkisel proteini tercih ediyorum. Kötü kolestrol seviyesini azaltmak için günlük kolestrol miktarımızı 200mg altında tutmalıyız.
Avokadolu Yeşil Mercimek Salatası:) avokadolu öğünlere ekstra yağ eklemek neden? sadece limon 🍋
(1 comment)
tribegir's Weight History
View Complete History