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21 January 2016
Dica de exercício aeróbico pra galera, Elíptico queima muita caloria mais que esteira e bike, não tem impacto os joelhos não sofrem impactos o problema é conseguir ficar 30 minutos naquilo kkkkkkkkk
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20 January 2016
Depois de minha mãe falar tanto que eu ia morrer com a dieta do carbo ela se rendeu ao meu resultado e começou semana passada a dela, incrivel que ela perdeu 3,5kl em 8 dias. Agora tá la falando que eu tinha razão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
A agora eu entrei no consumo do café com manteiga, vixi otimo principalmente pra reduzir o consumo de alimentos a bebida acaba com a fome por até 8hrs, bom a minha pelo menos neh e o bom que aumenta o consumo de gordura.
(1 comment)
18 January 2016
Efeito plato me pegou, essa semana um adicional forte de Clembuterol e alimentos termogenicos, veremos domingo que vem qual será o resultado.
(16 comments)
18 January 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93 kg
11 kg
8 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 1.1 kg a Week
09 January 2016
Galera tomem cuidado com a balança e a dieta que esta fazendo as vezes vc esta perdendo apenas liquido e glicogênio e não esta perdendo gordura, esse peso volta fácil depois.
(2 comments)
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