Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sinsaelah
Journal
sinsaelah's Journal
sinsaelah's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 66
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
29 October 2022
#Day 18
Menu Makan Siang
Total : 150 Kal
Add Comment
29 October 2022
#Day 18
Menu Makan Pagi
Total : 280 Kal
Add Comment
28 October 2022
#Day 17
Menu Makan Siang
Total : 378 Kal
(4 comments)
28 October 2022
#Day 17
Menu Makan Pagi
Total : 343 Kal
Add Comment
28 October 2022
Jujur ya inituh program diet pertamaku selama seumur hidup karena alhamdulillahnya aku type orang yang enggak gampang gendut, cuman karena aktifitasku berkurang 70% yang tadinya kerja pagi pulang malam sekarang seharian dirmh aja gak sadar sebulan berlalu pas nimbang kok BB naik apa karena kerjaannya bangun makan tidur🤭 baju pada sempit perut buncit wkwkw awalnya iseng nonton youtube diet apa yg bagus untuk back to ideal terinspirasilah sama DEFKAL dan ternyata sehappy itu diet DEFKAL karena bisa makan apa aja yg kita mau, yang penting engga ngelebihin target kalori harian dan ini sudah jalan minggu ke-3 alhamdulilah udah diangka 51 Kg dan Bab pun ikut lancar ✌🏻
awalnya berat banget harus memanajemen kalori pagi brp siang brp sisain buat snack brp tapi berjalannya waktu dikit dikit udah ngerasa kenyang, gak perlu lagi harus bagi bagi kalori diotak tuh udah ngeh sendiri gitu batasannya, menjelang tidur input deh di fatsecret semua menu makan harian + foto sebagai bukti kalo aku makan apa aja yg ada dirmh gamesti masak ala ala diet🤭
semoga ini bisa menjadi kebiasaan hidup sehat kedepannya, nanti aku kabarin lagi ya kalo pencapaian BB sudah Achievement💯
semangat semuanya ♡
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51 kg
4.5 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
sinsaelah's Weight History
View Complete History