Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nailazanuba
Journal
nailazanuba's Journal
nailazanuba's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 38
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
28 March 2022
Siapa suka kue lumpur??
(12 comments)
28 March 2022
Msih percaya makan banyak sehari lgsg bkin gendut? No bestie, gendut itu ga semalam langsung jadi. Sama halnya ngurusin badan, gendut jg terbentuk dr pola makan di waktu yg lama. So jgn feel guilty ya, selama rata2 mingguanmu cukup isokei :)
(5 comments)
27 March 2022
Kiri hampir setaun lalu, kanan barusan aja. Latihan angkat beban 1 taun dari BB 42 sekarang jadi 50. Boobs keliatan nambah volumenya krn otot dada lebih kencang dan postur lebih baik tp lingkar pinggang tetep:) jangan jadikan angka timbangan sbg patokan.
(35 comments)
26 March 2022
Selamat pagi, jangan lupa makan di atas BMR!💗
(13 comments)
25 March 2022
Kiri (setaun lalu) BB = 47 kg, kanan (bulan ini) BB = 50 kg
Dulu diet sampe 500-1000 kkal/hr tersiksa + binge eating + perut ttp buncit. Skg makan 2200 kkal/hr no diet + perut rata + bokong ngangkat +bahagia . Kuncinya? Konsisten ANGKAT BEBAN💪
(62 comments)
nailazanuba's Weight History
View Complete History