Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nadiarpramesti
Journal
nadiarpramesti's Journal
nadiarpramesti's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 39
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
13 June 2022
Makan salad pakai maestro wijen sangrai memang paling mantul.
Alhamdulillah
(1 comment)
13 June 2022
Minggu ke-3 diet,
Grafiknya Naik-naik ke puncak gunung, tinggi-tinggi sekali.
Hihihi. gapapa ya nad. pelan-pelan aja dietnya.
Kejar sehatnya ya nad. Semoga sehat selalu. aamiin
Add Comment
08 June 2022
Selisih BMR ke TDEE cuma beda 300kal
Ini kapan kurus nya ya :') tapi kalau gak ikutin ini katanya otot nya bisa hilang, terus bisa cepet sakit, dan gak sehat.
hemm.. jadi bingung sebenernya diet sehat itu seperti apa?
Kalau cut 500kal nanti cuma 1400 kal, alias dibawah BMR 200kal.
Boleh gak ya kalau begitu?
(9 comments)
08 June 2022
Sarapan Hari ini :
- Apel Fuji 1/2 besar = 55 kal
- Pisang 1 kecil = 90 kal
Totalnya 145 kal
Add Comment
07 June 2022
Makan siang hari ini.
Add Comment
nadiarpramesti's Weight History
View Complete History