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karina cr
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6 to 10 of 12
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10 September 2024
booom dia.
visitinha no endócrino ontem. passei por uma avaliação completa!
O importante é não parar!
O que você pode fazer melhor hoje? melhore uma coisa por vez! de 1% em 1% o resultado vai vir!
meta 1 - 100
meta 2 - 95
meta 3 - 90
meta 4 - 85
meta 5 - 80
... 65 vitória 🏅
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102.4 kg
3.2 kg
2.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
25 July 2024
Querida,
A jornada de ser mãe é repleta de amor e desafios, e cuidar de uma bebê de 10 meses é uma tarefa exigente que demanda muita energia e dedicação. Nesse processo, é fácil esquecer de cuidar de si mesma, mas é crucial lembrar que você também é importante. Sua saúde e bem-estar são fundamentais não só para você, mas também para a sua filha.
Imagine a alegria de correr e brincar com sua pequena, sentindo-se cheia de energia e vitalidade. Pense em como será maravilhoso olhar no espelho e ver refletida a mulher forte e determinada que você é. Cada passo que você der em direção a um estilo de vida mais saudável é um passo em direção a uma versão mais feliz e confiante de você mesma.
Você merece sentir-se bonita e vibrante. Lembre-se de que a mudança começa com pequenos passos. Escolha se alimentar de forma equilibrada, faça atividades físicas que você goste, e celebre cada conquista, por menor que pareça. Cada esforço conta e cada progresso é uma vitória.
A jornada pode ser difícil, mas você é mais forte do que imagina. Sua filha verá em você um exemplo de determinação e cuidado próprio, algo que ela levará para a vida toda. Mantenha o foco no seu objetivo e acredite no seu potencial. Você pode alcançar o que deseja e se redescobrir como a mulher incrível que sempre foi.
Com carinho e admiração,
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25 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104.4 kg
1.2 kg
4.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
05 June 2024
Depois da gestação, mudança de casa e de novas responsabilidades volto a seguir na luta!
Estou determinada! Vou perder peso!
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05 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104.1 kg
1.5 kg
4.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
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