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03 October 2023
as vezes é uma questão de escolha, hoje eu escolhi comer um docinho após o almoço, e fazer um lanche da tarde, e o lanche da tarde ficou menos calórico que o docinho, mas sem neuras, pois ainda assim sobrou bastante pra jantar e sei que não vou consumir toda a meta, estou mantendo sempre menos da meta, mas em passar fome, viva a dieta flexível.
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03 October 2023
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08 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.7 kg
10.8 kg
23.7 kg
Reasonably Well
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steady weight
11 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.7 kg
10.8 kg
23.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
04 February 2023
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