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30 September 2023
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23 September 2023
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20 September 2023
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10 September 2023
A vida não é estável porque o emagrecimento ou ganho de massa muscular seria?
O segredo é se apaixonar pelo processo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.3 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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steady weight
10 September 2023
O último ano foi muito instável. Tive que parar academia e não consegui manter constância, além de voltar a velhos hábitos, o que prejudicou.
Faz +/- 40 dias que voltei no foco total e a memória muscular está ajudando a recuperar o tempo perdido.
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