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27 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114.9 kg
0 kg
14.9 kg
Poorly
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Gaining 0.3 kg a Week
14 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114.4 kg
0 kg
14.4 kg
Poorly
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Gaining 0.2 kg a Week
01 February 2024
Esse valor que consta na coluna liquido são meus gastos diários de calorias certo? pra que exatamente serve essa informação, estou confusa.
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30 January 2024
Alguem me ajuda e explica pra ver se é o que eu entendi essa tabela de exercícios.
Minha TMB é 1826 meta 1500 calorias por dia faço 1h e 20 musculação moderada e 15 minutos esteira 5x semana, tenho 48 anos, meu peso 113 esta assim desde Set 23 para o meu desespero.
Esse valor que consta na coluna liquido são meus gastos diários de calorias certo? pra que exatamente serve essa informação, estou confusa.
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30 January 2024
Café manha 261 calorias.
No foco 💪🏻, eita peso difícil de perder , meu Deussss 😅😅😩.Mas não vou desistir. 🙏🏻
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