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31 August 2024
Die Geduld, das Käsebrötchen nicht trocken vom Bäcker direkt im Auto zu mampfen sondern es zuhause zu belegen und genießen zu können 😊
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31 August 2024
Der August ist rum, meine Etablierungschallenge seit Ende Juli hat mit 37 Tagen Fokus hat super funktioniert, meine gesünderen und guttuenden Gewohnheiten wieder zu entstauben und stumpf durchzuziehen.
Es purtzelte kilotechnisch erst gar nicht so wirklich was, obwohl ich alle Parameter angegangen bin. 2 Liter stilles Wasser trinken, täglich meine 30-90min. Sport und Bewegung, Sonnenlicht tanken sowie endlich den Punkt Eiweiß im Essen fokussiert. Aber auch da habe ich, trotz dem Gefühl es tut sich nichts, einfach weiter gemacht. Nun schaue ich belohnend auf mein Durchhaltevermögen, den Ehrgeiz, der neu entflammt ist und meine Motivtion, weiterzumachen, weil ich es an meinem Körper deutlich merke, und das gerade mal nach 4-5 Wochen 😊 Und auf 3,2 kg weniger auf der Waage, was am Ende doch gar nicht so wenig war, bin ich genau so stolz! 🫰
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.3 kg
3.2 kg
11.8 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
30 August 2024
Neues Unfall-Omlette mit Mais, Tomaten und Räucherlachs 😅
(3 comments)
30 August 2024
Ich hoffe, die 8 vorne ist beim nächsten Schwanken nach oben schon nicht mehr drin ✨😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.7 kg
2.8 kg
12.2 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
29 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.1 kg
2.4 kg
12.6 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
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