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03 November 2021
Pré-treino as 05:30am
Café as 08:00am
Tinha desanimado mas agora recomecei. O importante é não desistir!
(1 comment)
18 October 2021
Preciso comprar legumes essa semana 🙈
(4 comments)
08 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.5 kg
3.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
30 September 2021
Dieta Flexivel é isso… hj deu vontade de comer um pãozinho, então decidi comer no almoço. 💕
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30 September 2021
Quinta feira passada eu voltei a treinar de segunda a sábado das 6 as 7 da manhã, fácil não foi. Segunda feira dessa semana eu me pesei e estava com 69kg. Hoje me pesei na academia e pra minha surpresa deu 67 😱 provavelmente deve ser só inchaço, mas isso me motivou muito! Pq ver resultados em tão pouco tempo me dá um gás pra continuar e não desistir. O importante é COMEÇAR e não DESISTIR! Nesse período também tenho cuidado da minha alimentação, tem sido no máximo 1500k por dia.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67 kg
3 kg
7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
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