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Gêh Nascimento
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07 March 2021
Quebrei o jejum com uma omelete, queria fazer o de 72h mas não consegui e tá tudo bem, quero fazer tudo dentro do meu limite, agora às 16h almocei bem, e estou super satisfeita, nunca imaginei que seria tão satisfatório comer bem e ainda emagrecer. -4kg
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06 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108.7 kg
0 kg
30.7 kg
Reasonably Well
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Losing 4.6 kg a Week
05 March 2021
Após 18h e 50min de Jejum Intermitente, resolvi almoçar, ainda não tirei o arroz e feijão da rotina, quero ir fazendo aos poucos para não acabar tendo crise de compulsão, já perdi 2kg essa semana, sei que foi mais liquido que perdi, mas estou mt feliz.
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04 March 2021
Almojanta de hoje, não deu tempo de almoçar por isso esse horário que fiz a refeição do dia. Passei o dia inteiro entre consulta e exames, mas finalmente tive alta do isolamento, estava com covid. Agora é só focar na dieta, já me inscrevi no Queima diária e já iniciei as atividades físicas.
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04 March 2021
"Almojanta" de hoje, não deu tempo de almoçar, mas estou orgulhosa de mim, poderia ter comido qualquer coisa na rua, mas fiquei firme e só comi depois que cheguei em casa e preparei a comida, ainda não consegui tirar o arroz da rotina, mas diminuí a qntd.
(1 comment)
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