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05 March 2018
Pra quem quiser conhecer a dieta flexível da uma olhada nesse vídeo. Coma o que quiser, chega de restrições.
https://m.youtube.com/watch?t=11s&v=1mgxlo4R3h0
e os videos em sequência dele.
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05 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84 kg
1 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
28 February 2018
Amanhã começarei a dieta flexível, esperimentei a low carb tive bons resultados perdi 4 kg em 21 dias. Senti um pouco de dificuldade nas variações de cardápio( falta de tempo para fazer ou ir procurar ingredientes que atendesse a dieta).
Vou experimentar a dieta flexível ver como meu corpo vai reagir e comparar os resultados.
(1 comment)
22 February 2018
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21 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.5 kg
0.5 kg
2.5 kg
Reasonably Well
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Losing 2.5 kg a Week
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