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Chie B
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6 to 10 of 18
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22 April 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.6 kg
0 kg
7.6 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
21 April 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
27 March 2021
Baked Oats - Avena al horno de plátano, mantequilla de maní y chocolate >< una delicia
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23 March 2021
Dato: Estresarte contando las calorías, o estresarte en tu vida diaria, no te ayudará a bajar de peso , más bien hará todo lo contrario 😊 el cuerpo libera una hormona llamada CORTISOL, que genera un aumento de insulina y a su vez aumento de apetito . También existe la hormona HIDROCORTISONA , esta propicia el incremento de la grasa en la zona central del cuerpo . Tener estrés te dará más apetito y ganas de comer más calorías, que, por las hormonas que liberamos, harán que la grasa se acumule en la zona abdominal
Así que OJO , no digo que vivan sin estrés ( de alguna u otra manera llega ese momento 😅) solo que aprendamos a controlar esas situaciones, darnos un momento para respirar y relajarnos, recuerda que TU SALUD FÍSICA ES TAN IMPORTANTE COMO TU SALUD MENTAL !!✨
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23 March 2021
Recuerden que nuestro cuerpo es inteligente 🤓 Si tienes hambre , come , tienes algún antojo? No te lo niegues , date tu gustito !! , NINGUNA COMIDA ENGORDA ✨ , con esto me refiero a que uno puede comer de todo, pero no todo 😊 como lo dijo una chica a quién sigo Linda Sun "Come la porción de torta que te haga feliz, pero no toda la torta"
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