Andrezza Hotta's Journal

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03 April 2021

01 April 2021

Quero fazer um desabafo desde ano passado venho na batalha para perca de peso, comecei com 112 kilos e cheguei até 90k.. uma diferença de 22k... entre caidas e subidas estou agora com 96... lembrando que foi somente redução alimentar e exercícios leves pela pandemia. Em dezembro fui na nutricionista e estaba com 95k e o que mais me assustou foi ver índice de gordura 50,2% e gordura viseral 9 no limite... sempre me preocupei com o peso em si... mas percebi que fazer exercícios eram a prioridade... resultados conseguí baixar a gordura a 39% muita medida mas de pouco perdendo peso. Agora voltei para chegar no meu foco sair das casas do 90.... a nutri me passou uma dieta muito restrita... resultado não tinha energia no treino... um dia quase desmaiei...me fez repensar tudo isso. até que ponto estamos observados com a balança, qual a mudança que queremos na nossa saúde... pensem nisso...A pressão por resultados podem desenvolver transtornos... compulsão... temos que começar e recomeçar sempre..

01 April 2021

01 April 2021

01 April 2021



Andrezza Hotta's Weight History


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