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19 April 2023
Vcs sabiam que 100g de pipoca (sem oleo) tem em média 300kcal? Esse potão ai tem 85g. Modo de preparo: em uma panela de teflon, coloque milho de pipoca cobrindo o fundo + sem sobrebor, ligue o fogo medio/baixo e tampe, vá sacudindo até estourar. Pronto!
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14 April 2023
Almoço de hoje é francês: Restô de Ontê ahha piada de tio essa hora. Maridão fez esse caldo de frango ontem a noite, cheio de legumes, ficou incrível! Sopa pra mim é almoço, janta, café da manhã, AMO DEMAIS!
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13 April 2023
Petisco crocante de grão de bico: cozinha o grão de bico por 15 min na pressão, deixa escorrer bem, tempera com azeite, sal e temperos favoritos (amo páprica) e leva ao forno ou airfryer até ficarem crocantes, no forno demora um tico, na airfryer 20min
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13 April 2023
Dá pra comer bem até fora de casa! Misto com ovo, só um é meu, e saladinha
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12 April 2023
O treino de hoje foi MUITO intenso, então vamo de jantar/pós treino com 3 ovos! quase 500kcal. Agora vou iniciar o meu processo de dormir, então é a última refeição.
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