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18 July 2022
7월 16일 아침메뉴는~~냐미님이 알려주신 땅콩크치 레시피! (땅콩버터 1: 크림치즈 1: 꿀 1/2) 드디어 츄라이 해봤습니다 ㅎㅎㅎ 꼬소하고 부드럽고 맛있었어요 >_< 아침맞이 등산 후 깨운하게 씼고 뚝딱뚝딱 먹고 쉬니까 천국이 따로 없던
(2 comments)
17 July 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.7 kg
3.3 kg
6.7 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
16 July 2022
지금 사진 안올려지는거 맞죠??🥲 후 냐미님이 알려주신 땅콩크치 만들어 먹은거 올리고 싶은ㄷㅔ 답답하네요
(10 comments)
16 July 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
3 kg
7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
14 July 2022
초복이 얼마 안남았다고 팀장님께서 한방 삼계탕을 사주셨네요!ㅎㅎ 찾아보니 삼계탕이 나트륨 함량이 꽤나 높은 것 같아...걱정이 되지만 팀원들 몸보신 시켜주겠다는 그 마음을 어찌 거절할 수 있겠어요 ^_T 대신 닭은 소금 전혀 안찍어 먹고 국물도 안먹고 닭만 발라 먹었답니다. 오늘은 덕분에 단백질 보충을 많이 했네요!저녁도 이대로 요거트에 프로틴 쉐이크 먹고 잘 예정~ 다들 초복날 몸보신 어떻게 하실 예정인가요? ○_○
(13 comments)
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