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天哥吃不下了
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26 May 2021
触发放纵机制，放纵餐，代谢1600，摄入2311,热量盈余44.44%,真的饿，受不了了🤣🤣🤣
(2 comments)
25 May 2021
休息日，基代1600，摄入1292，热量缺口19.25%
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24 May 2021
练腿日（其实是小臂日），代谢2000，摄入1717，热量缺口14.15%
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23 May 2021
后束日，代谢2000，摄入1686，热量缺口15.7%。
(7 comments)
22 May 2021
为期三个月的私教课结束了，我马上就可以度过实习以来最贫困的三个月，接下来就是续一张季卡，然后带着学会的动作，慢慢沉淀，和教练约定，最后四个月再继续上课，多以拉伸为主，那时候，我应该已经度过减脂期，开始增肌了，代谢2000，摄入1731，热量缺口13.45%
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