Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Я_Обломова
Journal
Я_Обломова's Journal
Я_Обломова's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 13
Page:
Previous
1
2
3
Next
19 January 2023
Но признать проблему - это уже на половину ее решить. Так что начинается большая работа над собой, поиск новых смыслов. Глобальная цель - привести в порядок тело, голову и душу, а как следствие и всю жизнь. Дай Бог сил выдержать этот путь и сохранить результат.
(3 comments)
19 January 2023
Ну и минутка шокирующих откровений (уберите детей от экранов). Если я это не напишу, значит я не признаюсь. Не столько вам, сколько себе: я алкоголик. Да в общем-то если предложат что-то другое - мне тоже довольно сложно отказаться.
Я не поняла в какой момент выпить пару бокалов хорошего вина из хрустального декантера превратилось в 1-2 бутылки (и не только вина) на каждодневной основе.
То ли карьера меня моя так изматывает, то ли качели в личной жизни, то ли я просто деградировала из амбициозного мечтателя в человека, кем думала никогда не стану, а именно тем, кого хватает только на то, чтобы пахать, а вечерами расслабляться со стаканом у телека, растекаясь на диване в экзистенциальной пустоте.
(13 comments)
19 January 2023
По ощущениям:
Пн - вдохновение, наполеоновские планы и тд;
Вт - мало сил, энергии, но ещё вдохновение держало - выдержала интервал голода, сделала легкую тренировку дома, легла спать в 23, но уснула в итоге после часа;
Ср- Господи, чуть не сдохла. Чувствовала себя как героиновый наркоман на ломках. Ни сил, ни настроения с самого утра. Ничего из расписания дня не сделала, но выдержала интервал и кето, легла в 22:30, заснула опять в час. Причём так странно, не могла улечься, ворочилась, тело и голова были тяжёлые как свинец, подушка будто набита металлическими шариками, а простынь присыпана стеклом..найти удобную позу было нереально, но в итоге отключилась.
Add Comment
19 January 2023
И снова здравствуйте! Вновь завожу дневник, ведь где ещё можно найти столько единомышленников:)
Меня зовут Яна, скоро 29 лет) около 5 лет назад я на кето сбросила с 60 до 52 и круто подвинула физ. форму и здоровье. Долго так и держалась, а потом меня понесло…..
Алкоголь, углеводы, ужасный режим, мало сна, отсутсвие спорта и активности, плохое здоровье и сплошные стрессы - вот чему я в воскресенье объявила войну. Пока что начинаю плавно: стараюсь раньше ложиться, спать по 8 часов (пока не получается, долго засыпаю и плохо сплю), полностью убрала алкоголь, еду пока не взвешиваю, но придерживаюсь интервального голодания 8/16 и готовлю в стиле кето.
(5 comments)
19 January 2023
Не скажу, конечно, что борщ это про кето, но тут вместо картофеля кабачок и мощный костный говяжий бульон. Думаю по ккал он больше, чем говорит приложение, но честно говоря ума не приложу как считать кбжу первых блюд с мясными бульонами. А как делаете вы?
Add Comment
Я_Обломова's Weight History
View Complete History