Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Рауль Массанчи
Journal
Рауль Массанчи's Journal
Рауль Массанчи's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 25
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
04 February 2022
В общем где находился и к чему пришёл. Похудение стало приятным процессом, так как больше не испытываю чувства голода и тяги к запрещёнке. За исключение периодов отдыха организма и востановления рецепторов. Таких периодов было два первый раз вес остановился на 76-78 кг. Это было год назад. Месяц бился с этим потом отпустил ситуацию. 3 месяца не занимался активно спортом, питания придерживался, но много себе позволял - вес прибавился до 81-82 кг. Второй раз вес остановился на 72-74 кг. Так де приостановил активное похудение на три месяца. Вес прибавл 77-79 кг
Add Comment
04 February 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.4 kg
2.3 kg
11.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
03 February 2022
В общем долгое время не мог ничего понять и энтузиазм был на исходе. Но тут попалась статейка про сложные углеводы, бжу и инсулин. И у меня сложились все пазлы и почему худеем, а вес набирается и почему жрать охота постоянно и как алкоголь влияет. Теперь начал уже рыть в правильном направлении. И потихоньку вес пошел вниз. Конечно пришлось полностью поменять отношение к еде, алкоголю и спорту. Да и на самом деле всё на самом деле всё уже давно написано, только вот никто практически не дает информацию так сказать полной картиной.
Add Comment
03 February 2022
Решил в общем что пора ввязываться в бой с жиром. Как в прошлый раз конечно худеть не очень то хотелось, а именно испытывать на постоянной основе тягу чего нибудь сожрать. То бишь мучится постоянным чувством голода. Начал я шерстить сеть, и тут ролик попался на ускоренном режиме парень фото свои сделал - процесс похудения и набора мышечной массы. Залипательный видос, что уж тут скрывать, мне сразу захотелось такой же сделать. Тут же перестал употреблять калории и пытаться сгонять вес потом и ненавистным бегом.
Add Comment
03 February 2022
Но не тут то было, сгоняешь вес кэгэ так 3-4 , а он потом после выходных, раз и возвращается. Опять всю неделю херачишь, как раб на галерах, результат после выходных опять никакой. Потом прочитал про дробное питание, не хера толком не понял, но есть стал 5 раз, а толку нет….. в интернете смотришь люди по 100 кэгэ скидывают. Как же так, а ты тут мучаешься и толку ноль. Давай дальше искать. Сколько диетологов перечитал это не мыслимо. Один одно говорит, другой другое, фитнес блоггер вообще третье. Тут ещё и ненавистное пузо шнурки завязывать мешает.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.6 kg
2.1 kg
11.6 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 2.1 kg a Week
Рауль Массанчи's Weight History
View Complete History