Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
abdfattah1987
Journal
abdfattah1987's Journal
abdfattah1987's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 42
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
01 July 2020
bismillah..
untuk memenuhi makro nutrisi,sy lebih memilih putih telur.. ^^
karna full protein n kurang kandungan karbo dan lemak nya.
kelebihan lain nya,bisa lama menahan rasa lapar.
Add Comment
25 June 2020
bismillah..
mari kita cukup kan serat harian gaes ^^
Add Comment
18 June 2020
salah satu kunci diet jangan males gerak.sebisa mungkin lakuin semua sendiri.
cari kegiatan di pagi hari biar gak merasa lapar banget.seperti masak telur rabus untuk sarapan ^^
lalu rebus singkong dgn formula 5.30.7 biar hemat gas dan dpt karbo kompleks
Add Comment
17 June 2020
makan lah yang seperti ini bagi yang if dan gak bisa penuhi kalori harian nya..
selain kalori cepat tercapai,cemilan ini juga tinggi protein ^^
(13 comments)
30 May 2020
kembali ke jalan yg sehat ^^
tetap semangat sahabat fs 💪💪
Add Comment
abdfattah1987's Weight History
View Complete History