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11 November 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.1 kg
0 kg
8.1 kg
Reasonably Well
Gaining 0.3 kg a Week
13 September 2015
Oggi comincio ad integrare alla mia alimentazione le vitamine (su consiglio del medico ovviamente!) in particolare la vitamina D molto importante per la salute delle ossa, dell'epidermide e generale dato che aiuta anche la propria difesa immunitaria.
Voglio tornare in salute, so che non riuscirò al 100% ma entro i 25 anni voglio essere al top, non tanto di forma fisica ma colmare tutte le mie carenze.
13 September 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.2 kg
0 kg
5.2 kg
Reasonably Well
Losing 0.2 kg a Week
07 September 2015
Finito di lavorare stanotte a mezzanotte ecco che si ricomincia la settimana inaspettativamente... lavorando... È difficile equilibrare dieta e movimento, soprattutto perchè non ho molta scelta sul cibo e quindi rischio di mangiare o troppo leggero o veramente troppo...
02 September 2015
Iniziamo da qui: 60,5kg...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.5 kg
0 kg
5.5 kg
Reasonably Well
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