Юфеми, 15 | 166 cm
Цель: снизить процент жира до 18%

Активность:
• занятия на пилоне 2 раза/нед.
• 10-14 тыс. шагов/день
• силовые на ягодицы & пресс 2 раза/нед.

Выхожу из низкого дефицита на поддержку в 2000 калорий. Полезные пищевые привычки, избавление от эмоционального голода, healing.

О жизни, питании и прочем в телеграмм-канале: https://t.me/youfaired (Что кушают эльфы)

♡ Люблю авокадо, нут и шоколадную овсянку.
Ногинск, Россия