Fumei durante 45 anos. Consegui com isso um câncer na bexiga (já operado e curado) e um DPOC gravíssimo. Fora uma próstata gorda: 92 gramas, mas sem problema para fazer xixi. Também um enfarto grave em 2010. Deixei o cigarro, tem quase dois anos (junho/2015), estava com 90 quilos e até setembro/2016 estava com 114 quilos e em dezembro/2016 com 112 quilos. Não fazia nenhuma dieta e nenhuma atividade física. Acho que estava me suicidando e não sabia, até que no final do ano, uma manhã tive uma enorme dificuldade para levantar da cama por causa do peso. Então comecei a andar 6 km por dia e zerei o açúcar e a farinha. Em janeiro peguei pesado com o LC. Hoje, 09/02 estou com 98 quilos e quero chhegar até dez com 80 para disputar a São Silvestre. Abraços.