Olá,

Sou adepto ao LCHF desde o dia 17 de agosto de 2015, após ler o livro "Porque engordamos?" do Gary Taubes.

Já fiz dieta de balanço calórico anteriormente e deu "certo", indo de 95kg para 76kg passando MUITA fome e malhando TODO dia (academia com intuito de emagrecer é frustrante). Ao fim da dieta (6 meses), comecei a engordar tudo novamente até chegar nos 97kg.

Na necessidade de achar algo que me ajudasse a emagrecer e manter o peso pelo resto da vida, encontrei a LCHF e pelo visto estou tendo bons resultados.