silloren
Joined June 2016
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Weight History

Start Weight
123 kg
Lost so far: 3.5 kg

Current Weight
119.5 kg
Performance: Gaining 0.4 kg a Week

Goal weight
85 kg
Still to go: 34.5 kg
A 9 meses tive uma trombose tendo como consequência um TEP. Neste mesmo período descobri que tenho diabetes. Sempre lutei contra a obesidade desde minha infância. Tenho três filhas que são saudáveis e preocupadas com relação a saúde. Com rotinas de atividade físicas e alimentação balanceada. Por mim decidi mais uma vez tentar uma reeducação alimentar. Retornei a academia na musculação com aval do médico. E quero alcançar minha meta. Me considero uma pessoa feliz e realizada.

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vitora rodrigues
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
LĂșcia Coelho
Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week Down
Andradedaya
Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week Up
 
Ana Zimbrao
Last weigh in: Losing 0.9 kg a Week Down

silloren's Cook Book

Calories: 59kcal | Fat: 0.33g | Carbs: 13.24g | Prot: 1.49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
Calories: 114kcal | Fat: 6.48g | Carbs: 12.61g | Prot: 3.62g
Couve-Flor ao Curry
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
Calories: 80kcal | Fat: 5.04g | Carbs: 1.06g | Prot: 7.29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Calories: 189kcal | Fat: 13.29g | Carbs: 10.55g | Prot: 8.91g
Caldo Verde
Receita prática, leve e muito saborosa.
Calories: 173kcal | Fat: 6.64g | Carbs: 14.12g | Prot: 14.56g
Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
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