sakhalla - Member

sakhalla

Joined November 2018

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

85 kg

Lost so far: 3.5 kg

Current Weight

88.5 kg
Performance: steady weight

Goal weight

70 kg

Still to go: 18.5 kg

sakhalla's Weight History

	Malefisenta_666_
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

View All

Calories: 187kcal | Fat: 2.85g | Carbs: 32.69g | Prot: 8.72g

Полезно и вкусно.

Calories: 188kcal | Fat: 6.11g | Carbs: 6.44g | Prot: 25.39g

Лёгкий салат богатый белком.

Calories: 132kcal | Fat: 1.35g | Carbs: 25.26g | Prot: 4.90g

Очень вкусный и полезный хлеб из цельнозерновой муки.

Calories: 63kcal | Fat: 0.52g | Carbs: 12.22g | Prot: 3.05g

Печенье без лишних калорий.

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

View Complete Cook Book