31 год. Рост 163, текущий вес 57 кг. Бывший спортсмен-любитель(02.2015 - 03.2024). Текущая цель - достигнуть 48 кг на дефиците калорий.
Не воспринимаю непрошеные советы. Поэтому любителям их раздавать: воздержитесь от подобных комментариев и обходите мой дневник стороной, в противном случае ответ будет грубым.