Ich bin Mutter von 2 Kindern, 7 und 14. Vor ca 20 Jahren habe ich in meiner Ausbildung das erste Mal richtig zugenommen ( ca 30kg). Die habe ich danach mit WW wieder abgenommen, aber der stetige Kampf hat somit begonnen. Rauf, runter, rauf, runter. Sport habe ich nie gemacht🤷‍♀️
Naja, nun bin ich 40 und muss feststellen, dass ich da keinen Bock mehr drauf habe. Ich will nicht von der 38 bis zur 42 alles im Schrank haben oder beim erneuten Zunehmen, nach Abnehmen, dieses scheitern empfinden.
Somit versuche ich es mit Kontrolle, aber nicht zu streng. Ein wenig Planung und hoffentlich einem langsamen Bergab.
Ich bin 164cm groß und wäre mit 67/68kg total zufrieden