Мария.
38 лет, рост 156
Очередной старт 18.01.22 с отметки 73.8
Худею на подсчёте ккал (рск 1700). стараюсь соблюдать баланс бжу.
Перерыв в подсчётах апрель-июль и снова 72 кг.
С августа снова считаю калории 1700-2100 в день.
Пока без спорта, только питание.

18.01.22 - 73.8
18.02.22 - 69.7
18.03.22 - 68.1
18.09.22 -
...
Объёмы
ОГ/ОГпод/ОТ/ОЖ/ОБ/ОНл/ОНп/ОРл/ОРп/ОИл/ОИп
14.02.22:106/87/88/98/97/53.5/56/30.5/30.5/36/37
18.09.22: