1. Какие физические нагрузки выполняете? Какие готовы выполнять?
Хожу в спортзал, дома не занимаюсь, слишком многобыстро стараюсь не бегатьпрыгать (тахикардия), поэтому люблю железки.🏋🏼‍♀️
2. Сколько раз в день кушаете?
Будни всегда: Завтрак, обед, ужин и 2-3 перекуса. В выходные как попало 🤦🏼‍♀️
3. Как думаете, почему набрали вес?
Я скорее думаю о том почему я всё никак не могу его набрать! 😁🙌🏽 Предполагаю, что виной тому недостаточный калораж или быстрый метаболизм. 🥵🤷🏼‍♀️
4. Были ли травмы или операции, заболевания? Которые могут сейчас повлиять на результат?
Нет.
5. Наблюдаетесь ли вы у какого-то врача? Принимаете ли сейчас какие-то препараты?
Нет.
6. Укажите есть ли у Вас на аллергия.
На пыль.
7. Любимые продукты, которые не могу исключить.
Нужно как-то мочь исключить булочки 🤣🙌🏽🤦🏼‍♀️
8. Сколько воды пью? Целенаправленно или как получится?
Стараюсь 2 литра выпивать. Скорее целенаправленно.
9. Мои проблемные места:
Бёдра.
10. Что мне наоборот нравится в моем теле?
Талия, руки.
11. Есть проблемы с гормонами ? Принимаете ли гормональные препараты(либо противозачаточные)?
Нет.
12. Сколько часов в день сплю.
6-8 часов.
13. Наличие вредных привычек
Шоколадная и булочная зависимость!💯😩
14. Почему я хочу набрать?
1. Ещё ни разу в жизни мой вес не переваливал за 51 сколько бы я не старалась. Это вечный вызов😼💪🏽
2. Хочу рельефный живот (мой зарос булочками))😩
3. Очень хочу нарастить мышечную массу!💪🏽
4. Хочу ножки не спички! 😼👊🏽
Это основные пункты, которые будут держать меня в строю!💪🏽
15. Что будет, если я наберу мышечную массу?
Ох как же я возрадуюсь!🤤 это ведь очень тяжелодосягаемая цель!🥵
16. Готов/а ли я вести ежедневную фото/видео фиксацию своих достижений? Выкладывать в инстаграмм?
В целом, почему бы и нет. 🤪😼💪🏽
17. Готов/а ли я к созданию общего денежного призового фонда?
Готова.👊🏽(500-1000)