Koukussa juoksuun ja nikotiinipusseihin.

70kg on kiva tasaluku, mutta enemmän kiinnostaa se miten kroppa toimii, miltä kehossa oleminen tuntuu ja kuinka pitkälle jalat juosten kantaa.

Tervettä ruokasuhdetta on rakennettu vuosia, taustalla mm. häiriintynyttä syömiskäyttäytymistä. Enää en arvota ruokia ns. hyviksiin tai pahiksiin ja oon vihdoin siinä tilanteessa, että syöminen tai ruoka yleisesti ei aiheuta syyllisyyttä tai ahdistusta. Ruoka on mulle polttoainetta, mutta siihen kuuluu säännöllisesti myös nautinto. Lisääntyneen voiman ja kestävyyden lisäksi ylipainoa on edelleen reilusti (en oo kovinkaan pitkä, suhteuta siihen :D).

Tavoitteena siis pudottaa painoa ilman että treenit kärsii tai lihakset lähtee.

N30 - jos se on jollekulle oleellinen tieto