31 anos - 1,54 de altura

Enfrentei a obesidade mórbida grau III sem cirurgia e sem remédios para emagrecer, apenas com R.A (reeducação alimentar) + J.I (jejum intermitente) + A.F (atividade física).
Hoje em dia faço musculação e esteira 6x na semana e funcional 3x na semana.

▶️13/06/19 - Início do processo de emagrecimento (114,8kg)
•27/09/19 - sai da obesidade grau III (91,7kg)
•29/11/19 - sai da obesidade grau II (80,5kg)
•17/01/20 - sai da obesidade grau I (69kg)

▶️25/04/22 - Voltei ao app! (69,2kg)
•17/08/22 - Voltei ao imc considerado normal (59,2kg)
•26/08/22 - Iniciei musculação (57kg)
•11/10/22 - Fiz Bioimpedancia (54,9kg - BF:18,8%)