cyroneto - Member

cyroneto

Joined February 2015

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Weight History

Start Weight

76 kg

Lost so far: 1 kg

Current Weight

75 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

71 kg

Still to go: 4 kg

19 anos. Comecei a malhar aos 16 e não parei mais, sempre tive a vontade de ficar grande e aos poucos estou conseguindo.

cyroneto's Weight History

	JUBAS DIAS
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

	Lu sommer
	Last weigh in: Gaining 0.9 kg a Week

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Calories: 210kcal | Fat: 7.95g | Carbs: 20.90g | Prot: 13.21g

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

Calories: 253kcal | Fat: 14.55g | Carbs: 12.57g | Prot: 16.55g

É tipo um pão de forma, feito de aveia e requeijão light.

Calories: 231kcal | Fat: 16.61g | Carbs: 11.47g | Prot: 22.33g

Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.

Calories: 294kcal | Fat: 9.88g | Carbs: 39.54g | Prot: 12.41g

Deliciosa para seu café da manhã.

Calories: 301kcal | Fat: 21.63g | Carbs: 20.12g | Prot: 3.40g

A mousse faz sucesso em todas as estações.

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	Ricota
	Turkey Meat (Cooked, Roasted)