Всем привет!

Мое имя Ксения, мне 25 лет. Рост 165 см, вес начиная со взрослого возраста находится на отметке 60-65 кг. Я геолог, поэтому спорт в жизни присутвует всегда, но чаще всего эпизодически - летние поля отлично приводят в форму, но зимой набираю всегда.

Решила попробовать вести дневник из-за подруги: с ней мы поспорили, что я буду ходить по 10000 шагов каждый день. Пари недавно закончилось, а желание побольше гулять отсталось... 😃 Совсем недавно добавила утренние пробежки - и кто бы знал, что это так здорово! Ощущение, что сутки стали сильно длиннее 😂 А я всегда считала, что пробежки будут здорово сокращать мой рабочий день.

Немного о питании:
🍏 Калории не считаю - лень, да и куча других интересных занятий.
🍏 Завтрак у меня решительно однообразный: греча на воде с оливковым маслом и соевым соусом, форель слабой соли (солю сама) или яйцо пашот, половина авокадо или огурец, или еще что-то из овощей.
🍏 Ем по голоду, как правило, после завтрака делаю второй завтрак (иногда это смузи, иногда суп), обед (мясо/птица/рыба с овощами) и на этом вполне может быть все - обычно после 16-17 есть больше уже не хочу (встаю в 5-6 утра, ложусь в 20-21).
🍏 Предпочитаю овощи и мясо/рыбу/птицу на гриле (большое спасибо изобретателям этого чудесного агрегата!).
🍏 Молочку исключила из-за проблем с лактозой, иногда могу съесть пломбир по жаре или что-то с сыром. Употребляю кокосовое молоко.

Чуть меньше года хожу на pole dance - две тренировки в неделю, час тренировка + час растяжка. Хочу быть в хорошей форме долгие годы, поэтому начинаю уже сейчас. И это касается не только фигуры, но и других сфер моей жизни - например, делаю гимнастику для лица, чтобы и через 10 лет выглядеть хорошо. По мере сил занимаюсь английским, учусь в аспирантуре, стараюсь больше читать.

В качестве хобби вяжу на спицах)) Считаю, что жизнь штука короткая и нужно брать от нее все!