Olá Pessoal!
Estou reiniciando uma vida mais saudável, mais fit.
Minha passagem por aqui tempos atrás me ajudou bastante mesmo.
E hoje, com uns anos e uns quilinhos a mais (novamente), mas conhecendo um pouco mais sobre alimentação saudável, processos de emagrecimento, e principalmente meu próprio corpo, quero "pegar firme" no tal "projeto verão" e transformá-lo em "projeto de uma vida toda".
Mais uma vez conto com o suporte do app, e agora, ainda mais com vcs, queridos guerreiros. Espero que estejamos envolvidos numa corrente de incentivo mútuo. Sempre.

Hoje, sou sextanista de Nutrição com pós em Fitoterapia e Suplementação Esportiva. E tento aplicar o que estou aprendendo com os cursos e com a "vida", em mim mesma. Quero ser meu próprio laboratório de experiências.rsrsr
E vms que vms. Comecei com bastante foco esta semana. Alimentação saudável, adequação aos meus gastos energéticos, atividades físicas, ingestão de água...
Espero manter-me nesta vibe até atingir os objetivos e mantê-los até as próximas "encarnações"...heheheh
Então, vms lá: Tenho 45 anos, 1,58m e peso hoje 64.3k... meu objetivo e perder 6 a 7 kilos, sem perder massa muscular. Grande desafio.
Vms em frente! Estamos juntos!