Jens, 47, verheiratet, 2 Töchter
Ich bin seit 3 Jahren bei FS. Aktuell nehme ich wieder seit Mitte Oktober 2017 ab. Start war bei sagenhaften 123.5 kg. Wenn ich es diesmal nicht auf ein halbwegs gesundes Gewicht schaffe, MUSS ich zum Arzt - so lautet der Deal mit meiner Familie.
Ich nutze die im gleichnamigen Buch beschriebene 50:50 Diät und beschränke jeden 2. Tag die Energiezufuhr auf unter 200 kcal. Was anderes funktioniert bei meinem Job als Fernfahrer einfach nicht. Außerdem achte ich an den normalen Esstagen zunehmend darauf, WAS ich da so futtere. Alles in allem funktioniert es diesmal ausgesprochen gut und ich fühle mich immer besser dabei.