Hallo ich bin Markus

und leidenschaftlicher Koch nicht nur privat leider auch
beruflich. Somit bleibt das gute Essen in netter Atmosphäre mit vielen Gästen
und Freunden nie aus. Doch leider lies sich dieses eine oder andere Schmackerl
auf meine Hüften nieder... 1.Feb.2021 SCHOCK Höchstgewicht 110kg.

Jetzt geht´s los... weniger Kohlenhydrate... mehr Fisch ... und vor allem mehr Bewegung.

Grüße an alle