Мне 36 лет, за последние несколько лет уже скинул примерно 30 кг.
Постоянно экспериментирую с едой и интересуюсь нутрициологией.
Каждые -10кг корректирую норму и периодически немного тренерую мышцы.

Могу поделиться опытом, если у вас возникли какие-то вопросы:
Instagram: @max_super_