Błażej, 29 lat

Od dłuższego czasu na fatsecret. Przez kilka lat chodziłem w miarę nieregularnie na siłownię, bez diety oczywiście, bo na co to komu. Rok 2017 rozpocząłem z 93 kg na liczniku przy wzroście 179 cm. Pomyślałem, że to dobry czas na pewne zmiany w życiu. Pracuję nad sobą mniej więcej od tego czasu.
Zobaczymy co przyniesie przyszłość :)

Goals:

12.2020 - <85kg
01.2021 - 400+ kg w trojboju
08.2021 - Mkinvartsveri

Training:
Work in progress

1RM:
Squat 130
Bench 105
Deadlift 150

History:
do 05.2017 - Brak kontroli nad swoim życiem ;)
05.2017 - waga 88,5 kg, 18,0% BF - Redukcja I
08.2017 - waga 86,9 kg, 16,0% BF
10.2017 - waga 86,0 kg, 12,5% BF
02.2018 - waga 84,5 kg, 11,0% BF
05.2018 - waga 86,0 kg, 11,0% BF - Forma zycia
01.2019 - waga 90,0 kg, ??? BF - Redukcja II
02.2019 - waga 88,5 kg, ??? BF
03.2019 - waga 88,8 kg, 13,0% BF
06.2019 - waga 85,0 kg, ??? BF - Tu bylo dobrze
01.2020 - waga 91,6 kg, ??? BF - here we go again Redukcja III
04.2020 - waga 90,5 kg, ??? BF - nigdy tyle w kwietniu nie mialem na zegarku, prosie
05.2020 - waga 89,5 kg, ??? BF

Pozdrawiam :)