Dieses Jahr mal wieder einen Abnehmversuch gestartet (der letzte war 2018). mal sehen, ob es diesmal besser läuft.

Das Problem ist es muss mit Ernährungsumstellung allein klappen. Ich mache keinen Sport, ich habe nie Sport gemacht, ich hasse Sport und es wird sich daran in meinem fortgeschrittenen Alter (Jahrgang 1966) auch nichts mehr ändern.

Start: 117 kg 07.04.2021 (168cm, BMI 41,5)

Und der nächste Versuch...

Start: 123 kg 07.05.2022

Ziele:
< 100 kg bis 30.09.2022 ✔️ erreicht am 28.9.2022
< 95 kg bis 31.12.2022
< 90 kg bis 31.03.2023
< 80 kg bis 30.09.2023
< 70 kg bis 31.03.2024

BMI
> 40 ( 113 kg) Adipositas III......Start 07.05.2022
< 40 ( 113 kg) Adipositas II................02.07.2022
< 35 ( 99 kg) Adipositas I..................01.10.2022 ⬅
< 30 ( 85 kg) Übergewicht
< 25 ( 70 kg) Normalgewicht
= 20 ( 56 kg) Idealgewicht
< 18,5 ( 52 kg) zu wenig